Cách Đeo Latex Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Giảm Eo Trong Vòng 2 Tháng

Giảm mỡ bụng với đai latex là lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên cách đeo latex giảm mỡ bụng hiệu quả thì không phải ai cũng biết và làm đúng. Sau đây là chia giúp mọi người sử dụng latex đúng và có kết quả.

CHỌN NỊT BỤNG LATEX PHÙ HỢP

dua-vao-chieu-vong-eo-cao-de-chon-nit-bung-phu-hop

Dựa vào chiều cao, vòng eo để chọn đai nịt bụng Latex phù hợp

Latex có rất nhiều kích cỡ và kiểu dáng cho người dùng lựa chọn. Do vậy khi muốn chọn nịt bụng latex phù hợp với bản thân bạn cần phải biết được nhu cầu sử dụng của mình và kích cỡ phù hợp với cơ thể.

Khi chọn đai nịt bụng rộng hơn so với form người sẽ không thể gây tác động lên vùng mỡ thừa của bạn. Còn với đai nịt bụng quá chật sẽ khiến người dùng khó chịu đồng thời là giảm khả năng tuần hoàn của cơ thể.

Như vậy chỉ có lựa chọn đai nịt với số mắc cài phù hợp và kích cỡ ôm vừa vặn cơ thể mới có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng cho người sử dụng. Để hỗ trợ giúp đỡ người dùng chọn mua đai nịt bụng latex, hiện các nhà sản xuất đã đưa ra các số đo cùng kích cỡ từ XXS cho tới XXL cho người dùng dễ dàng lựa chọn.

Một số tiêu chí người dùng cần xác định để chọn kích cỡ đai nịt bụng latex phù hợp:

  • Chiều cao và cân nặng của cơ thể
  • Số đo vòng eo
  • Số đo vòng bụng
  • Chiều dài từ ngực tới mông

CÁCH MẶC NỊT BỤNG LATEX ĐÚNG CÁCH

Đai nịt bụng trên thị trường có 2 loại chính loại không có quai và loại đai Gile có quai đeo lên vai.

Đối với loại không có quai:

Đối với loại này khi đeo nên cài khóa từ dưới lên, cài khóa ở vị trí thấp nhất sau đó vừa cài vừa dùng tay để điều chỉnh đai ôm hết vùng bụng.

Đối với loại đai Gile có quai đeo lên vai:

Khi mặc loại này bạn cho áo ra phía sau đeo lên vai sau đó tiến hành cài các khóa hướng từ dưới lên, trong lúc cài vừa cài vừa siết để đai ôm sát vào cơ thể.

cach-mac-nit-bung-latex-dung-cach

Cách mặc nịt bụng Latex đúng cách

ĐEO LATEX BAO NHIÊU TIẾNG 1 NGÀY

Dưới đây là lịch trình đeo Latex từng ngày bạn nên tham khảo.

Từ ngày 1 đến ngày 3 mặc nấc 1: đây là giai đoạn đầu cơ thể làm quen với đai nên chúng ta chỉ nên đeo 2 giờ mỗi ngày.

Từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 7: chúng ta tăng thêm mỗi ngày 30 phút.

Ví dụ:

Ngày 4 nấc 1: mặc 2,5h/ ngày.

Ngày 5 nấc 1: mặc 3h/ ngày.

Ngày 6 nấc 2: mặc 3,5h/ ngày.

Ngày 7 nấc 2: mặc 4h/ ngày.

Tuần thứ 2 khi chúng ta đã quen với đai rồi tiếp tục tăng thời gian mặc và tăng nấc.

Ngày 8 nấc 2: mặc 4h/ ngày.

Ngày 9 nấc 2: mặc 4h/ ngày.

Ngày 10 nấc 2: mặc 4h/ ngày.

Ngày 11 đến ngày 14 tăng thêm mỗi ngày 30 phút và tăng nấc. Chú ý cơ thể xem có phù hợp với nấc nếu thấy khó chịu chưa thích nghi nấc hẹp hơn bạn có thể điều chỉnh nấc vừa với cơ thể.

Ngày 11 nấc 3: mặc 4,5h/ ngày.

Ngày 12 nấc 3: mặc 5h/ ngày.

Ngày 13 nấc 3: mặc 5,5h/ ngày.

Ngày 14 nấc 3: mặc 6h/ ngày.

Duy trì đều đặn hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

KINH NGHIỆM ĐEO ĐAI NỊT BỤNG LATEX HIỆU QUẢ

Đai nịt bụng Latex tiện lợi mọi lúc mọi nơi bạn có thể mang theo khi đi làm, đi du lịch…nhưng tuyệt đối chỉ nên mặc tối đa 6 đến 8 tiếng một ngày.

Buổi sáng ngay sau khi thức dậy là thời điểm mặc tốt nhất kết hợp với tập thể dục tăng hiệu quả nhanh hơn. Sau đó tháo đai ăn sáng tắm rửa đi làm. Không nên đeo lúc đang ăn.

Buổi chiều sau khi tan làm bạn đeo vào kết hợp tập thể dục tới giờ ăn thì tháo ra.

MẶC TRONG KHI TẬP THỂ THAO

Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng thì chúng ta cần sử dụng nịt bụng latex khá thường xuyên. Nhất là chị em sau sinh ngay khi hồi phục sức khoẻ họ sẽ thực hiện đeo nịt bụng hàng ngày để định hình thu gọn kích thước vòng 2.

Ngoài ra, mọi đối tượng muốn giảm vòng 2 đều thắc mắc cách sử dụng nịt bụng latex hiệu quả đánh tan mỡ bụng nhanh nhất. Ngoài phụ nữ sau sinh các đối tượng có vòng 2 không như ý sẽ có cách để thúc đẩy tác dụng của đai nịt bụng nhanh hơn.

Hàng ngày mặc nịt bụng sẽ giúp người dùng định hình lại vòng 2 nhưng chưa đủ để có thể giảm mỡ thừa đâu bạn nhé! Chẳng qua phụ nữ sau sinh cơ thể yếu ớt nên thời gian đầu họ mới chỉ đeo hàng ngày thôi. Muốn thật sự giảm mỡ hiệu quả chúng ta còn cần luyện tập các động tác khác bổ trợ cho việc đánh tan mỡ vùng bụng. Quan trọng hơn nữa là chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý không nhiều dầu mỡ.

PHỐI HỢP VỚI CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC

phoi-hop-voi-cac-bai-tap-the-duc

Phối hợp với các bài tập thể dục

Khi sử dụng đai latex phối hợp với bài tập thể dục, chúng ta có thể lựa chọn các bài tập như aerobic, tabata, chloe ting, chạy bộ, kéo tạ, đạp xe hay yoga… Tùy vào thể lực của bản thân các bạn hãy tự chọn cho mình những bài tập phù hợp nhất.

PHỐI HỢP VỚI CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG PHÙ HỢP

Một chế độ ăn kiêng giảm chất béo cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho chúng ta. Tuy nhiên ăn kiêng hiện nay thường bị sử dụng sai cách khiến cho cơ thể dẫn đến suy nhược và ốm yếu. Hãy phân biệt ăn kiêng với ăn ít và nhịn ăn để có thể đạt hiệu quả mà không hại sức khỏe bạn nhé!

Ăn kiêng giảm mỡ bụng cần được tham khảo bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm mà lựa chọn ra thực đơn cụ thể. Việc lên thực đơn ăn kiêng sẽ đảm bảo người dùng luôn được cung cấp lượng thức ăn với số calo hợp lý. Từ đó sẽ đạt hiệu quả giảm mỡ thừa tích tụ, tăng khả năng trao đổi chất chuyển hoá chất béo trong cơ thể đồng thời nâng cao sức khoẻ thay vì suy nhược thiếu chất như một số chế độ ăn kiêng kém khoa học. Việc kết hợp với ăn kiêng và sử dụng nịt bụng Latex sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn rất nhiều.

PHỐI HỢP VỚI MASSAGE, CHƯỜM MUỐI GIẢM EO

Không phải tất cả chúng ta đều sẽ đeo nịt bụng 24/24 do vậy thời gian rảnh không đeo, chúng ta có thể kết hợp massage và chườm muối rang nóng lên bụng. Bạn có biết sao lại nên làm vậy không?

Đầu tiên là massage có lợi ích gì?

  • Lưu thông khí huyết giúp cơ thể khỏe mạnh
  • Thúc đẩy sự vận động của các cơ quan trong cơ thể
  • Kích thích não bộ thư giãn giảm căng thẳng mệt mỏi
  • Hỗ trợ chuyển hoá chất béo tích tụ lâu ngày

Như vậy massage là một liệu pháp giúp ngăn chặn sự sinh sôi của các khối mỡ thừa đồng thời khiến chúng dần tiêu hao để người sử dụng đạt được mơ ước có vòng 2 săn chắc thon gọn.

Ngoài ra chúng ta có thể chườm muối lên vùng bụng để giảm mỡ thừa. Muối có khả năng khử khuẩn đồng thời khi được rang lên sẽ toả ra nhiệt khá lớn khiến mỡ bị tan ra và dần được đào thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng muối rang chườm cần chú ý tránh bị bỏng rát trên da.

PHỐI HỢP VỚI LIỆU TRÌNH GIẢM CÂN CUỐNG RỐN NITINY

Giảm cân cuống rốn Nitiny kết hợp nịt bụng liệu có kết quả tốt không? Bạn có thể thử hoặc không nhưng chúng ta vẫn sẽ cùng nhau tìm hiểu về phương pháp này.

Giảm cân cuống rốn được chiết xuất từ dược liệu như hoa hồng; đại hoàng, xuyên khung và vỏ cam. Những thanh phần dược liệu trên đều thường được chị em sử dụng để hỗ trợ thải độc cho cơ thể. Do vậy, các nhà khoa học đã nghiên cứu dùng chúng chế tạo ra một loại tinh chất nhỏ vào rốn giúp giảm mỡ thừa hiệu quat.

PHỐI HỢP VỚI PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC CÀ PHÊ

ket-hop-dai-nit-bung-latex-voi-thai-doc-ca-phe

Kết hợp đai nịt bụng Latex với thải độc cà phê

Thải độc cà phê chắc không còn xa lạ gì vời chúng ta. Đây là phương pháp thải độc đại tràng hiệu quả an toàn cho cơ thể. Và thật tình cờ khi thực hiện đào thải độc tố cơ thể chúng ta cũng được giảm đi một lượng chất thải khiến cân nặng biến động.

Ngoài ra chất thải tích tụ làm cho cơ quan hoạt động trì trệ nên khi đào thải ra ngoài, các cơ quan chức năng sẽ hoạt động mạnh mẽ. Nhờ đó quy trình chuyển hoá trao đổi chất sẽ tác động lên khối mỡ thừa.

CÓ NÊN ĐEO LATEX TRONG LÚC NGỦ

Ngủ là lúc cơ thể chúng ta ở trang thái nghỉ ngơi, các bộ phận trong cơ thể hoạt động chậm lại đeo đại nịt bụng khi ngủ sẽ khiến chúng ta thiếu oxy, tăng nhịp tim, đeo Latex khi ngủ sẽ làm lưng của chúng ta võng lên vì vậy trong lúc ngủ không nên đeo đại nịt bụng Latex .

CÁCH GIẶT ĐAI NỊT BỤNG LATEX

cach-giat-dai-nit-bung-latex

Cách giặt đai nịt bụng Latex

Sau một thời gian sử dụng chúng ta nên vệ sinh đai sạch sẽ tạo cảm giác thoải mái khi đeo.

Giặt đai nịt bụng có thể giặt bằng máy hoặc bằng tay. Tuy nhiên chúng tôi khuyến khích bạn nên giặt tay tránh trường hợp hư hỏng những thanh thép trong đai không bị cong, biến dạng…

Giặt bằng tay bạn nên vò nhẹ sau đó vắt nước phơi những nơi nắng to giúp đai nhanh khô không bị mùi ẩm ướt.

Giặt bằng máy bạn nên chọn chế độ giặt nhẹ để đai không bị biến dạng do lực xoay quá mạnh.

Thành Phần Chính Có Trong Green Health Tinh Dầu Thông Đỏ Sâm Ngọc Linh
Bài viết vày chúng tôi sẻ mô ta chi tiết từng thành phần cụ thể về tinh dầu Thông Đỏ, Sâm Ngọc Linh, tinh dầu Hoa Anh Thảo....
Để lại một bình luận

Facebook Comments ()