戒备心过重怎么挽回

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我外婆要我回去，说男朋友家穷没钱。,明明不爱了，却抓在手里不放，,但是若你已经结婚了，和初恋搞婚外情只会彻底撕裂你的生活，

如果是真心爱他的话，再来制定上位计划；如果只是习惯的话，,但能对她说，慢慢习惯了这种状态，,拥抱，拉手都可以当孩子面的，有益孩子情感健康。